sog

No, za parę lat może być naprawdę konkretnie, SOG

Bradzo pozytywnie. Popracuj jeszcze nad motylem i popraw brzuch. Oczywiście SOG jak najbardziej się nalezy.

średnio, pracuj dalej, sog na zachęte

sog leci

dzeki dj smalec, sog

super - dzieki - zaraz przejrze ta stronke. nie napotkalem jej w pierwszych stronach w wyszukiwaniu google. przejrze stronke i ewentualnie wtedy zadam pytania. dzieki, sog

Przerobiłem i teraz wygląda tak: Klatka płaska 4x15 klatka wąsko 2x15 wiosłowanie 2x15 wciskanie zza karku 2x15 unoszenie bokiem 2x15 uginanie ramion stojąc 2x15 francuskie leżąc 2x15 brzuszki 4xmax koniu sog poleciał jak jeszcze coś zmienić to pisz chyba nic nie pisałem nic o stażu : 8 miesięcy jeśli w czymś pomoże

dzięki za odpowiedż SOG czekam na dalsze propozycje treningów gdyż przyda mi się kilka treningów edit: mógłby ktoś podać jakieś inne plany albo linki do stron z planami? Pzdr/ Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2006-11-14 18:58:31

Kondrad wspólczuje, i podziwiam, że potarfisz tyle w siebie wepchnąć. Kinek21, wcześniej nigdy nie słyszałem o tym, ale myślę, że to może zadziałać. Dzieki ;). Masz SOG'a. Tylko jeszcze zdradź mi jak to przyrządzić i z czego?

Sorry, jednak nie dam Sog'a bo nie mam praw do tego.

maxwell rd SOG za artykół Dokładnie mięśnie karku są niezwykle ważną partią mięśniową szczególnie przydatną w walce w klinczu jak również przy przyjmowaniu ciosów. A niestety wiele osób zupełnie o nich zapomina

dzięki kolego za fotki, sog poleciał

Pierwsze zdjecia jakos bardzo niekorzystnie wyszly... 2 ostatnie kosmos w porownaniu do pierwszych. SOG

fajna stronka... wielkie dzieki... oczywiscie sog... "... gdy ktoś mówi: ?Umiem już wszystko?, myli się - nie poznał on prawdziwego ducha muay" - Kaet Sriyapai Pozdrawiam! jocker_

Dzięki Georgu Sog do Ciebie leci, a co według Ciebie będzie skuteczniejsze?

Dzięki za pomoc Kermit. Sog dla Ciebie. Ma ktoś jeszcze jakieś uwagi co do tego planu??

[...] no ale to byc moze genetyka, zauwazylem na fotce "grupowej" ze masz slabe nozki (dlatego nie napisalem NOGI) jak mozesz to daj foto lapy jakies wyrazniejsze, najlepiej biceps przodem, bo niestety na 46 to z zadnej strony nie wyglada...ale ogolnie widac, ze cwiczysz => sog for u Zmieniony przez - EvilLuke w dniu 2007-01-18 15:13:54

Całkiem niezle ! (SOG)

nadrob klatke bo chyba najbardziej ja zaniedbales , lapka estetyczna , sog

dzięki za odp :) to nie muszę się martwić że coś się stanie ? a możesz mi powiedzieć jak to z tym alkoholem jest na przyszłość to był mój pierwszy cykl i na pewno będzie następny i następny już na czymś innym :) ile można po cyklu brać się za alk ? sog dla cb :)